Domanda:
cosa si può sostituire al PANE?
ELENA
2007-05-24 06:47:46 UTC
CIAO A TUTTI, mi sono accorta ultimamente che forse il motivo per cui non riescoa smaltire il grasso anche se ho una buona alimentazione, è perchè mangio tanto pane...
con cosa dite che posso sostuirlo?non mi dite le gallette di riso perchè mi sembra di mangiar eil polistirolo...se mangio delle fette biscottate?vedo che una mia collega le mangia anche con l'insalata!o se no cosa? pane integrale?nn mi piace molto....ditemi voi....
Diciassette risposte:
Jessy Jane
2007-05-24 07:07:33 UTC
Con riso o pasta!

Io comunque nella dieta ho 60gr di pane integrale a pranzo e 60gr a cena (ma se mangio la pasta il pane non lo devo mangiare!)

60gr equivalgono circa a 2 micchine piccoline!

(puoi fartelo pesare dalla panettiera x avere un'idea!)

Le fette biscottate, i grissini, i cracker, ecc., anche se non sembra, sono un concentrato di grassi e zuccheri allucinante!

Il pane fresco preso al forno fa molto meno male ed ha meno calorie!

Le gallette di riso o di mais hanno 25 kcal l'una ed è consigliato mangiarle fuori dai pasti come spuntino (2 o 3 al max), ma mai a pasto!
anonymous
2014-11-18 18:36:52 UTC
Ti voglio consigliare una cosa che, ammetto, è davvero grandiosa e quando l'ho scoperta la mia vita è migliorata notevolmente.

E' un sotware per pc che serve per l'automiglioramento...il miglioramento personale, per perdere brutte abiutini e per imporsene di nuove! La cosa fantastica è che non bisogna fare niente di stressante e faticoso e i risultati si vedono eccome.

Il programma funziona al livello dell'inconsicio e trsmette messaggi subliminali che ti condizionano a fare o a smettere di fare tutto ciò che desideri!!!

per esempio se vuoi smettere di fumare o cominciare a dimagrire puoi configurare il programma In modo tale che ti condizioni a smettere di fumare o a comnciare a dimagrire !

iL programma è molto semplice e intuitivo e soprattutto funziona alla grande! Ma la cosa più grandiosa è che non devi fare davvero nulla...puoi passare tempo su internet a fare quello che ti pare mentre il programma fa il suo lavoro!

Se vuoi saperne di più prova a dare un occhiata al loro sito..rimarrai senza parole!



http://mindzoom.toptips.org



Sono sicuro che se lo proverai ti aiuterà un saco, come ha fatto con me :)
Biola
2007-05-24 18:50:21 UTC
Concordo con l'idea che è meglio sostituirlo con la pasta..

Non è lievitata è da un maggiore senso di sazietà.

La pasta integrale sarebbe il massimo..E ti assicuo che la differenza non la senti!
Marxx
2007-05-24 16:07:30 UTC
Le fette biscottate lasciale stare , ingrassano assai piu' del pane .



Il pane integrale d' altra parte e' piu' ricco di fibre , sazia percio' prima ed aiuta il lavoro dell' intestino .



Maria Antonietta , nel bel mezzo dei tumulti sanguinosi di Parigi , per....la mancanza del pane appunto , disse :

" di che si lamentano ? Se non c'e' pane che mangino cornetti ! " .

Questa frase e' divenuta celebre , " proverbiale " .



Ma certo non e' un buon consiglio per te , i cornetti son peggio anche delle mefitiche fette biscottate .

In Italia c' e' il pane piu' buono del mondo , non privartene :-)
kentra1980
2007-05-24 14:17:27 UTC
come ti hanno già detto prova con il pane azzimo, oppure le fette wasa. altrimenti i grissini e i cracker della linea risoscotti
frederic85
2007-05-24 14:05:16 UTC
ovviamente per un dieta devi rivolgerti al dietologo, ke in base al tuo metabolismo e alle tue preferenze di cibo ti farà un programma da seguire costantemente, kmq intanto comincia a mangiare tanta frutta e verdura e non rinunciare al pane, magari mangiane in piccole quantità e soprattutto fai tanto movimento.
VIOLA
2007-05-24 13:58:44 UTC
io ogni tanto al posto del pane mi faccio due patate lesse che piu' o meno sono come il pane
scorpione65
2007-05-24 13:56:48 UTC
Ebbeni si.... è un problema comune!!!!

Io sono iscritta ad un centro dimagrante e mi hanno dato come alternativa o il pane di segala cotto al forno oppure le gallette di riso che trovi in un quasiasi negozio di alimenti biologici. Non è proprio lo stesso ma alla fine ci si abitua. Ciao!!!
anonymous
2007-05-24 13:56:37 UTC
Ci sono tantissimi tipi di pane integrale quando ti abitui al sapore ti piacera', fa' benissimo e un pezzettino riempie lo stomaco e ti fa' sentire meno fame.
*hooly*
2007-05-24 13:55:51 UTC
sostituiscilo con i crackers non salati in superificie, sono poco grassi e poco calorici e saziano
3,141592653589793238462643383279
2007-05-24 13:55:25 UTC
Le fette biscottate sono piu' "grasse" del pane perche' e' pane in un certo senso concentrato; non ti conviene.

Al posto del pane puoi mangiare le patate, sostituisci i carboidrati con amidi (sempre zuccheri complessi sono) e non ci sono grassi se le mangi bollite o arrostite.
anonymous
2007-05-24 13:54:22 UTC
Tra i panini il meno calorico è quello integrale con 180 calorie per settanta grammi. Ha anche il vantaggio di contenere fibre che riducono l'assorbimento dei grassi. Seguono l’arabo, con 269 calorie per cento grammi, i panini al latte (295 calorie) e quelli all' olio (299 calorie).





o un alternativa il pane azzimo della biomat che è anche biologico.. c'e nei supermercati ed è senza lievito,sale..è croccantissimo e anche sfizioso...

Te lo consiglio per eventuale sostituzione...
Sissita
2007-05-24 13:53:55 UTC
sfatiamo il mito ...... le fette biscottate sono cmq carboidrati quindi non serve a nulla ....... non ce n'e' devi diminiure drasticamente se proprio non riesci ad eliminare ... e poi si devi mangiare quello integrale .... prova il pane arabo integrale o la pita ( tipo la piadina) integrale.
ely_s94
2007-05-24 13:51:27 UTC
La frutta e la verdura perchè al caso tuo non ingrassa e da bere o l'acqua o il latte che è uno degli alimenti più completo!!
sirius protesto
2007-05-24 13:50:59 UTC
ma scusa vuoi fare la dieta e poi non ti piace la roba integrale, comunque a meno che tu non sia obesa non devi mangiare tantissimo, poi fai un po' di movimento e dovresti dimagrire
Fαѕт♠Е∂∂ιє
2007-05-24 13:50:29 UTC
Prova col pane azzimo, non è il massimo ma dopo un po' ci fai l'abitudine ;-)
٩(͡๏̯͡๏)۶ Roby Piacc ٩(͡๏̯͡๏)۶
2007-05-24 13:49:33 UTC
mangiane meno !!!


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